Calculadora de productividad y enfoque

Introduce los detalles de tu jornada habitual — reuniones, descansos y distracciones — para ver cuántas horas efectivas tienes realmente y cómo proteger tu tiempo de trabajo profundo.

Duración de la jornada (horas)

Reuniones y llamadas (horas)

Descansos programados (horas)

Distracciones por hora

Recuperación media por distracción (min)

Cambios de tarea por hora

Coste promedio por cambio de tarea (min)

Se ejecuta completamente en tu navegador. No se sube ni almacena ningún dato.

Cómo funciona

STEP 1

Introduce tu jornada laboral

Establece el total de horas de trabajo y cuánto se destina a reuniones y descansos programados.

STEP 2

Valora las distracciones

Estima la frecuencia de interrupciones y el tiempo promedio de recuperación tras cada distracción.

STEP 3

Consulta tu puntuación de enfoque

Obtén un desglose de horas efectivas, tiempo de foco profundo y consejos prácticos para recuperar el tiempo perdido.

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Tu análisis de enfoque

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Valora las distracciones

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